{"id":974,"date":"2025-05-04T09:00:00","date_gmt":"2025-05-04T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaalarencontredesoi.com\/?p=974"},"modified":"2025-05-03T17:37:34","modified_gmt":"2025-05-03T15:37:34","slug":"immersions-yoga-une-nouvelle-approche-du-bien-etre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaalarencontredesoi.com\/?p=974","title":{"rendered":"IMMERSIONS YOGA : une nouvelle approche du bien-\u00eatre"},"content":{"rendered":"\n

ET SI C’\u00c9TAIT LA CL\u00c9 DU BIEN-\u00caTRE : PRENDRE ENFIN LE TEMPS <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Je ne sais pas pour toi mais moi je supporte de moins en moins le bruit, tout ce brouhaha ambiant qui encombre ma vie quotidienne. Et lorsque cela devient insupportable et oppressant (je sens comme une compression dans la cage thoracique), je respire pleinement en restant focus sur chaque inspiration et expiration.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

MERCI YOGA ET LA RESPIRATION COMPL\u00c8TE \ud83d\ude4f<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Et m\u00eame si je pratique Yoga tous les jours, il n’en reste pas moins que je peux vivre ces situations (tr\u00e8s \u00e9pisodiques fort heureusement) parce que je vis tout comme toi dans une soci\u00e9t\u00e9, dans cette soci\u00e9t\u00e9 moderne du XXIe si\u00e8cle  o\u00f9 tout va vite, tout le temps, tous les jours.<\/p>\n\n\n\n

Et finalement, \u00e0 bien y regarder, nous avons rarement l\u2019opportunit\u00e9 de laisser pour un temps plus ou moins long cette soci\u00e9t\u00e9 moderne afin de prendre le temps : <\/strong><\/p>\n\n\n\n

~ de souffler, <\/p>\n\n\n\n

~ de se ressourcer, <\/p>\n\n\n\n

~ de ralentir,<\/p>\n\n\n\n

~ de vibrer,<\/p>\n\n\n\n

~ de ressentir,<\/p>\n\n\n\n

~ de rencontrer,<\/p>\n\n\n\n

~de voyager. <\/p>\n\n\n\n

Et si c’\u00e9tait cela la cl\u00e9 du bien-\u00eatre : PRENDRE ENFIN LE TEMPS ??<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

ALORS QUE TOUT LE MONDE DIT \u201cRETRAITE\u201d, JE DIS \u201cIMMERSION\u201d<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Car je n\u2019ai pas envie de faire comme tout le monde. Et  plus s\u00e9rieusement, c\u2019est le mot \u201cretraite\u201d qui me g\u00eane : il signifie se retirer du monde (on connait tous la retraite \u00e0 64 ans !!! qui met fin \u00e0 notre vie professionnelle !!!).  Mais tu n\u2019as pas besoin de te retirer du monde et surtout de t\u2019isoler pour prendre enfin le temps (elle est loin l’image de ma\u00eetre Yoda, vieux sage, muni de son b\u00e2ton, isol\u00e9 sur sa colline).  <\/p>\n\n\n\n

Donc je te parlerai d\u2019IMMERSIONS<\/strong> YOGA<\/strong> car tu vas \u00eatre immerg\u00e9e dans cette discipline mill\u00e9naire, guid\u00e9e par mon enseignement que j\u2019ai re\u00e7u d\u2019un professeur indien. Et comme moi, tu apprendras \u00e0 PRENDRE LE TEMPS. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Et je fais le choix de lieux ressour\u00e7ants, paisibles pour faire de ton s\u00e9jour un s\u00e9jour 100 % BIEN-\u00caTRE, avec une pratique r\u00e9guli\u00e8re (matin et soir), une nourriture saine et \u00e9quilibr\u00e9e, des massages au spa , un brin de culture pour rencontrer la population locale\u2026 SANS OUBLIER les tr\u00e8s nombreux \u00e9changes que nous pourrons avoir sur le tapis et en dehors du tapis\u2026<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

HUIT PILIERS POUR AVANCER EN DOUCEUR <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Pour  donner \u00e0 chaque immersion des bases solides, j\u2019ai list\u00e9 les 8 piliers incontournables qui te permettront de cheminer sur la voie du bien-\u00eatre : <\/p>\n\n\n\n

~ prendre soin de soi<\/p>\n\n\n\n

~ se d\u00e9connecter du monde moderne pour mieux se reconnecter \u00e0 soi,<\/p>\n\n\n\n

~ respirer<\/p>\n\n\n\n

~ bouger son corps <\/p>\n\n\n\n

~ s\u2019\u00e9nergiser<\/p>\n\n\n\n

~ m\u00e9diter <\/p>\n\n\n\n

~ contempler le monde.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

QUAND YOGA DEVIENT UN ALLI\u00c9 POUR LES FEMMES M\u00c9NOPAUS\u00c9ES<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Si tu me suis r\u00e9guli\u00e8rement, et si tu re\u00e7ois la newsletter chaque dimanche, tu as pu prendre lecture de mon nouvel article de blog, enti\u00e8rement  d\u00e9di\u00e9 \u00e0 la m\u00e9nopause.<\/p>\n\n\n\n

Et parce que je l’ai v\u00e9cu, parce que Yoga m’a beaucoup aid\u00e9 lors de cette p\u00e9riode de transition (je connais donc les bienfaits de la pratique sur le corps et le mental sur le long terme), j\u2019ai souhait\u00e9 cr\u00e9er un programme signature<\/strong> uniquement dispens\u00e9 en IMMERSIONS YOGA :<\/p>\n\n\n\n

~ pour aider les femmes pendant cette p\u00e9riode de m\u00e9nopause \u00e0 se sentir mieux, \u00e0 soulager les diff\u00e9rents sympt\u00f4mes (attention, YOGA arrive en compl\u00e9mentarit\u00e9 d\u2019un \u00e9ventuel traitement que tu suis),<\/p>\n\n\n\n


~ pour que chacune se sente moins isol\u00e9e face aux sympt\u00f4mes et ainsi partager les exp\u00e9riences sans tabou, avec compassion et bienveillance envers soi et les autres,<\/p>\n\n\n\n


~ pour repartir \u00e0 la maison avec des cl\u00e9s, des outils \u00e0 utiliser r\u00e9guli\u00e8rement pour continuer la routine commenc\u00e9e en immersion.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

POUR CETTE IMMERSION : YOGA ET M\u00c9NOPAUSE<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

1 lieu unique : ESSAOUIRA<\/strong> – MAROC<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 2 c\u2019est encore mieux : viens avec une copine, une soeur,\u2026<\/p>\n\n\n\n

3 dates diff\u00e9rentes : tu peux ainsi choisir celle qui te convient en fonction de tes disponibilit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

4 heures de pratique quotidienne : matin et soir (je te rassure, on ne pratique pas que des postures !!!!).<\/p>\n\n\n\n

15 personnes maximum pour prendre le temps avec chaque participante sur le tapis et en dehors du tapis.<\/p>\n\n\n\n

TU VEUX EN SAVOIR PLUS (dates, programme, formulaire d\u2019inscription avec les conditions g\u00e9n\u00e9rales de vente) : <\/strong>clique ici \u2b07\ufe0f<\/p>\n\n\n\n

\n
IMMERSION YOGA <\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Tu veux lire ou relire l\u2019article de blog consacr\u00e9 \u00e0 la m\u00e9nopause : \u2b07\ufe0f<\/p>\n\n\n\n

\n
YOGA ET M\u00c9NOPAUSE<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

ET UN GRAND MERCI SI TU ACCEPTES DE PARTAGER CET ARTICLE DE BLOG EN ENVOYANT LE LIEN \u00c0 TON ENTOURAGE \ud83d\ude4f\ud83d\ude4f\ud83d\ude4f<\/strong><\/em><\/h4>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ET SI C’\u00c9TAIT LA CL\u00c9 DU BIEN-\u00caTRE : PRENDRE ENFIN LE TEMPS  Je ne sais pas pour toi mais moi je supporte de moins en moins le bruit, tout ce brouhaha ambiant qui encombre ma vie quotidienne. 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