Chaque IMMERSION YOGA est basée sur huit piliers du bien-être que je définis ainsi :
- se déconnecter du monde moderne pour mieux se reconnecter à soi,
- respirer,
- bouger son corps,
- apaiser le mental,
- s’énergiser,
- méditer,
- contempler le monde.
Les IMMERSIONS YOGA peuvent être de durée variable, afin de s’adapter aux besoins, aux agendas de chacun.e, aux disponibilités du lieu choisi.
Je sélectionne des lieux paisibles, ressourçants pour permettre à chacun.e de s’imprégner de ce calme et de cette sérénité.
Les IMMERSIONS sont également des moments d’échanges empreints de compassion et de bienveillance à l’égard de soi et des autres.
BIEN DÉBUTER YOGA
Apprendre les bases de YOGA, c’est construire les fondations solides d’une pratique qui te suivra tout au long de ta vie.
Après l’étude de quelques principes de base incontournables pour mieux comprendre ce qu’est la voie de YOGA, nous explorerons la respiration afin qu’elle accompagne les mouvements du corps à travers l’apprentissage de postures simples.
POUR ALLER PLUS LOIN…
Approfondir son apprentissage c’est pousser son exploration un peu plus loin et ainsi découvrir de nouveaux outils, de nouveaux processus qui permettent de cheminer sur la voie de YOGA.
Cette immersion est l’opportunité de travailler plus en profondeur les postures, de découvrir les PRANAYAMA, de pratiquer la méditation.
EN QUÊTE D’ÉQUILIBRE
Dans cette société moderne, il est bien difficile de ne pas se laisser happer par le tumulte de la vie et de sauvegarder alors son équilibre. YOGA nous enseigne à nous déconnecter du monde pour mieux nous reconnecter à notre Soi. Pour cela, plusieurs outils : la philosophie (en travaillant sur nous, nous travaillons sur notre environnement), la respiration complète et les postures, les PRANAYAMA, la méditation.
Cette immersion est une belle avancée sur le chemin de YOGA puisqu’elle vous permettra d’explorer tous les outils que YOGA met à votre disposition pour vivre une vie plus juste et plus lumineuse.
SOYONS PLUS FORTES ENSEMBLE
Les symptômes de la ménopause sont multiples et peuvent impacter fortement la vie quotidienne. Mais ces symptômes ne sont pas une fatalité et YOGA peut être un allié pour accompagner les femmes durant cette transition.
L’objectif de cette immersion est d’apprendre à respirer pleinement et à redonner au corps la mobilité et la souplesse avec un focus sur les épaules et les hanches. Sans oublier de retrouver une qualité de sommeil qui permettra de booster l’énergie durant la journée.
~ Je te recommande ici quelques articles de mon blog qui t’apporteront une réponse à tes questions 🙏
LIBÉREZ-VOUS DES STÉRÉOTYPES SUR YOGA
LE RÔLE DE LA RESPIRATION DANS LE BIEN-ÊTRE CORPOREL
YOGA : AU-DELÀ DES STYLES DE PRATIQUE
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YOGA À LA RENCONTRE DE SOI : une école pour apprendre, explorer, questionner, pratiquer et progresser 