Sais-tu que :
~ le STRESS a des conséquences sur la santé de tes cellules qui vieillissent prématurément (pouvant occasionner des maladies) ?
~ le STRESS a un impact sur la qualité de ta RESPIRATION et peut même te placer en apnée sans que tu ne t’en rendes compte ?
~ le STRESS diminue ta capacité de discernement en filtrant ta perception (car présence de peurs/de pensées limitantes/de préjugés) et t’empêche de voir les choses telles qu’elles sont.
J’ai vécu le STRESS pendant de très nombreuses années et j’en ai subi les conséquences : sur mon CORPS et mon MENTAL. J’étais beaucoup plus dans l’action et dans la réaction face à des situations, j’ai développé de l’anxiété, des peurs dont celle de ne pas être à la hauteur des exigences de mon métier et de ma hiérarchie, je faisais énormément de sport (les bénéfices immédiats ne duraient pas), j’ai développé des TMS (troubles musculo-squelettiques), des crampes, des problèmes intestinaux.…
🧘♀️ J’ai commencé à pratiquer sur le tapis il y a 5 ans, et de façon quotidienne donc régulière, il y a 3 ans. Je sais ce que m’apporte cette pratique régulière : un corps plus souple sans tension, sans blocage, une meilleure respiration, et surtout cette capacité à poser les choses, à prendre du recul, à observer avant de m’engager dans une quelconque action, cette capacité à me raisonner en mettant un coup de pied à mes peurs et mon anxiété.
Le constat que je fais : nous ne sommes pas tous égaux devant une situation stressante, nous ne sommes par tous armés de la même façon pour y répondre.
En m’appuyant sur ma propre expérience du stress (au travail) et de mon engagement sur la voie de YOGA, et des bénéfices que j’en tire dans mon quotidien, j’ai créé le programme :
Mon programme signature : YOGA, LE STRESS ET TOI
4 semaines de programme PERSONNALISÉ.
Alors, je n’ai pas souhaité créer une formation, ou une Masterclass. Ma volonté est de rester au plus près de chacun.e et de proposer l’offre la plus individualisée, c’est-à-dire celle qui répond aux besoins et aux attentes.
Tu es concerné.e par le STRESS ? Tu sens qu’au fond de toi il y a quelque chose qui ne va pas ? Des émotions de colère, de tristesse, d’anxiété sont présentes en toi, tu as des peurs, des pensées limitantes qui brouillent ton esprit et empêchent la prise de bonnes décisions ? Tu ressens des blocages, des tensions dans ton corps ?
Et tu rêves de quelque chose de mieux pour toi ? Tu vises l’EQUILIBRE et le BIEN-ÊTRE ?
Alors laisse-moi te présenter mon programme
YOGA, LE STRESS ET TOI :
- durée : 28 jours
- 4 cours individuels en VISIO à programmer ensemble
- 2 vidéos de cours à alterner jour 1 ~ jour 2
- 3 méditations guidées
- un carnet de suivi ultra complet !
- des temps d’échange par mail si tu as des questions à me poser ou des remarques/commentaires à partager.
Ce programme t’apportera un ÉQUILIBRE, un BIEN-ÊTRE physique, mental, énergétique, à la condition d’être pleinement investi.e ET de pratiquer tous les jours.
Donc, pas de miracle, pas de baguette magique, mais une bonne dose de volonté et de bienveillance !!
Tu souhaites le CHANGEMENT, tu as la volonté et la détermination pour ce CHANGEMENT, c’est avec un grand plaisir que je t’accompagnerai.
Je te précise qu’il n’y a pas de pré-requis à ce programme : tu n’as pas besoin d’être souple, ni d’être jeune, ni d’être une femme pour cheminer sur la voie de YOGA.
Je te propose ce PROGRAMME YOGA, LE STRESS ET TOI au tarif de :
160.00 €
JE PARLE DU STRESS AUSSI SUR MA PAGE BLOG :
YOGA À LA RENCONTRE DE SOI : une école pour apprendre, explorer, questionner, pratiquer et progresser 