Comprendre le sens de NAMASTE : un geste puissant

NAMASTE 🙏 : QUI NE CONNAIT PAS CE MOT ? 

Mais combien de personnes en connaissent le sens ? 

En Sanskrit :  « je m’incline devant toi. »

Lorsque tu es sur le tapis, en joignant les mains, les pouces sur le cœur, en inclinant le menton vers la poitrine, tu acceptes de partager ta pratique avec les autres. 

NAMASTE est un symbole de reconnaissance de l’autre. 

NAMASTE est un mot puissant, qui symbolise RESPECT et SINCÉRITÉ. 

Sur le tapis, il n’y a pas de place pour la compétition : tu ne cherches pas à être meilleur.e que les autres.

Sur le tapis, il n’y a pas de place pour la perfection : l’alignement parfait, la posture parfaite n’existent pas.

Sur le tapis, tu dois faire preuve de TOLERANCE et D’ACCEPTATION. 

Et lorsque tu dis NAMASTE, tu dois le faire avec beaucoup de sincérité : tu le prononces avec ton cœur.

NAMASTE est une étape essentielle, voire indispensable. avant de commencer ta pratique.

MAIS NAMASTE A UN FORT IMPACT SUR NOTRE CORPS :

Lorsque tu inclines le menton en direction de la poitrine, tu vas donc chercher la longueur dans la colonne. 

En faisant cela, tu actives le chakra RACINE (MULADHARA CHAKRA) afin de te reconnecter à la Terre.

En joignant les mains (ANJALI MUDRA), tu connectes l’énergie solaire (à droite) et l’énergie lunaire (à gauche) dans un geste de gratitude et d’amour de toi (pouces sur le cœur). 

NAMASTE amène le calme en toi.

NAMASTE est utilisé au début et à la fin de la pratique, lors de la pratique physique avec certaines postures et aussi lors d’une séance de méditation.

Alors à l’avenir, lorsque tu prononceras NAMASTE, penses à tous les symboles que représente ce petit mot 🙏 et laisse la puissance de ce petit mot agir !