LE MASSAGE AYURVEDIQUE : UN VOYAGE AU CŒUR DE L’INDE

DEUX PHILOSOPHIES MILLÉNAIRES

En Inde, il y a des millénaires, sont nées deux philosophies de vie : YOGA et AYURVEDA (= la connaissance de la vie), tellement complémentaires, tellement indissociables qu’on ne peut pas parler de YOGA sans parler d’AYURVEDA et inversement.

Lorsque j’ai étudié YOGA il y quelques années, mon professeur indien a systématiquement fait le lien entre YOGA et AYURVEDA en abordant le sujet des DOSHAS (VATA, PITTA et KAPHA) et surtout l’importance de tenir compte de notre état du moment pour pratiquer de façon harmonieuse et amener l’apaisement dans le corps, dans l’esprit et dans l’énergie.

DOSHAS EN EXCÈS ET SYMPTÔMES

L’AYURVEDA, la connaissance de la vie, est la médecine traditionnelle indienne qui base l’un de ses principes sur l’existence de 5 éléments : l’Air, l’Ether, le Feu, l’Eau et la Terre.

Les 3 DOSHAS (BIO-ÉNERGIES) sont constitués de ces éléments :

VATA : Air + Éther, responsable des mouvements,

PITTA : Feu + Eau, responsable des métamorphoses,

KAPHA : Terre + Eau, responsable de la stabilité.

Chaque DOSHA, présent dans chaque être, à un rôle à jouer pour assurer l’équilibre et l’harmonie dans le corps, l’esprit, l’énergie. Et lorsque ces DOSHAS viennent à être déséquilibrés, c’est la santé dans sa globalité qui en pâtit.

Dans les précédents articles de mon blog, j’ai parlé en détail des 3 DOSHAS (BIO-ENERGIES) et de ce qu’AYURVEDA propose et recommande pour ramener l’équilibre lorsque les DOSHAS sont en EXCÈS, c’est-à-dire lorsque des symptômes se manifestent et qui potentiellement amènent une maladie.

Des symptômes tels que : peau très sèche, amaigrissement, digestion difficile, fatigue intense, insomnies, irritabilité/saute d’humeur, anxiété… sont autant de signes d’alerte à considérer sérieusement surtout lorsque ces symptômes durent dans le temps. Ces symptômes sont des indicateurs de santé qui nous demandent alors de mettre en place les mesures nécessaires pour les apaiser, les soulager.

YOGA : UNE PREMIÈRE RÉPONSE

Parce que j’accompagne, je guide et je dispense mon enseignement, je peux dire que YOGA est l’une des réponses que l’on peut apporter à nos symptômes liés aux déséquilibres des DOSHAS , grâce à une pratique :

de la respiration consciente,

de la concentration,

des ASANAS (postures physiques),

des PRANAYAMA : techniques qui permettent de maîtriser l’énergie PRANA,

de la méditation…

Sans oublier que la pratique YOGIQUE est sur le tapis et en dehors du tapis : c’est-à-dire que cette quiétude, cet apaisement, ce discernement qui nous ont été donnés sur le tapis à force de répétition et d’engagement, il faut pouvoir les transposer, les apporter dans notre vie de tous les jours, surtout dans notre vie professionnelle. C’est un véritable challenge dans notre société moderne mais, pour le vivre tous les jours, je peux dire que cela mérite tous les efforts, toutes les répétitions !!!!

LE MASSAGE AYURVEDIQUE : UNE SECONDE RÉPONSE

Le massage n’est pas une pratique culturelle du monde occidental : il n ‘y a qu’à lire la carte des massages de n’importe quel SPA ou salons de massages. Ils trouvent tous leurs racines dans le monde oriental : Japon ~ Thaïlande ~ Inde…

Le massage indien est ayurvédique lorsqu’il considère la personne massée dans sa globalité en tenant compte de son état actuel, des éventuels symptômes de déséquilibres. C’est la base de tout massage AYURVEDIQUE. Il va donc bien au-delà du simple bien-être : il devient un remède à une problématique spécifique de santé.

LE MASSAGE ABHYANGA : un voyage au cœur de l’Inde

Originaire du Nord de l’Inde, la particularité du massage ABHYANGA est de masser la personne du cuir chevelu jusqu’aux pieds en suivant le sens de la circulation sanguine, sur le ventre, puis sur le dos.

Une huile de sésame chauffée est alors utilisée, les pressions sont enveloppantes dans le but de relaxer mais aussi d’énergiser le corps en apportant de la chaleur.

Ce massage ABHYANGA s’adresse alors plus particulièrement aux personnes dont VATA est déséquilibré (CLIQUEZ ICI POUR LIRE L’ARTICLE DE BLOG)

Mais si la personne présente un excès de PITTA ou KAPHA, il sera nécessaire d’adapter non seulement l’huile de massage (surtout pas de chaleur pour un excès de PITTA) mais aussi la pression des doigts sur la peau et la technique de massage.

C’est tout l’intérêt de choisir le MASSAGE ABHYANGA : un massage sur mesure qui répondra aux besoins du moment.

LE MASSAGE ABHYANGA devient ma 2ème activité

YOGA et AYURVEDA étant indissociables et complémentaires, c’est tout naturellement que j’ai choisi de m’orienter vers le massage ABHYANGA.

Pour toutes les femmes qui ont un besoin particulier, et encore plus les femmes vivant leur transition de vie : la MENOPAUSE, je propose donc 3 massages ABHYANGA différents, avec des huiles spécifiques, aux vertus particulières.

ABHYANGA : UN MASSAGE SUR MESURE

et surtout n’hésite pas à partager si tu vis en FRANCE 🇫🇷

J’étudie aussi toutes propositions de collaboration avec les entreprises 🇫🇷 lors d’organisation de séminaires, par exemple.