Étiquette : Bouger tous les jours
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COURS DE YOGA : POSTURES STATIQUES OU POSTURES DYNAMIQUES ?
Suivre un cours de YOGA aujourd’hui peut être un véritable casse-tête tant l’offre est diversifiée et parfois même très surprenante !! Faut-il pratiquer un enchaînement de postures dynamiques voire très dynamiques (malheureusement jusqu’à l’épuisement) ? Ou se focaliser et pratiquer un nombre limité de postures qui sont tenues pendant plusieurs souffles ? Ou pratiquer des…
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LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE : CE MUSCLE SOUVENT MÉCONNU
Alors que tu es en train de pratiquer une posture demandant une ouverture des hanches, t‘est-il déjà arrivé de te mettre à pleurer, sans savoir pourquoi ? Rassure-toi, tu viens de libérer le PSOAS. Le PSOAS est le muscle fléchisseur de hanche : épais et profond, ce muscle s’insère de manière unique dans le corps…
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MÉNOPAUSE ET RÉTENTION D’EAU : l’approche AYURVÉDIQUE
87 % des femmes ressentent au moins un symptôme de la MÉNOPAUSE. Les symptômes étant multiples, chacune d’entre nous vit cette transition de façon unique. Mais ce qu’il me semble important est de considérer avec sérieux les symptômes qui surgissent au quotidien et d’entreprendre des changements dans notre hygiène de vie. Il est important de…
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BOUGER pour des épaules souples et mobiles
Dos rond et voûté ? Épaules enroulées vers l’avant ? Respiration courte et saccadée ? Tensions musculaires dans le haut du corps ? Ces symptômes ne sont pas insignifiants car ils affectent la vie des personnes qui en souffrent au quotidien ! ARRÊTONS DE PORTER LE POIDS DU MONDE SUR NOS ÉPAULES LA SANTÉ DE…
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Comment la santé des HANCHES impacte ton bien-être ?
Des difficultés à marcher ? Du mal à respirer ? Des tensions au niveau des lombaires ? Une lourdeur dans les jambes ? ET SI CES PROBLÈMES VENAIENT DES HANCHES ? Nous pensons souvent, et à juste titre, que le stress vient se loger au niveau du haut du corps : épaules / cou /…
YOGA À LA RENCONTRE DE SOI : une école pour apprendre, explorer, questionner, pratiquer et progresser 