Catégorie : TOUT COMMENCE ICI : ÉQUILIBRE ET BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN
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RELEVEZ LE DÉFI VEGANUARY : transformez votre alimentation en janvier
Namaste , Une belle et heureuse année : que 2026 t’apporte harmonie et lumière pour une vie plus équilibrée. Sais-tu que le mois de janvier, premier mois de l’année, correspond à la campagne internationale lancée en 2014 par le Royaume-Uni appelée VEGANUARY (contraction de VEGAN et JANUARY) ? Ce challenge t’invite, si tu le souhaites,…
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PRENDRE SOIN DE SOI : une philosophie de vie
Prendre soin de soi est une prise de conscience que notre corps physique mérite toute notre attention. Prendre soin de soi est une marque de respect à l’égard de notre corps, lui qui nous permet de respirer, de bouger tous les jours. Prendre soin de soi c’est vivre en harmonie avec la nature, avec les…
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LIBÉREZ VOTRE RESPIRATION POUR UN CORPS SAIN
Pendant des années, et sans en être vraiment consciente, ma respiration était inversée : à l’inspiration, je rentrais le ventre et à l’expiration je le sortais. Une respiration inversée qui a généré chez moi plusieurs désagréments tels que des problèmes de digestion, d’élimination des toxines, des tensions dans le corps et une fatigue, ma capacité…
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LAISSE-LES…
Le moyen le plus rapide de diminuer le stress en toi est d’arrêter d’essayer de contrôler ou de changer les gens qui sont autour de toi. LAISSE-LES être qui ils sont. LAISSE-LES penser ce qu’ils pensent. LAISSE-LES faire ce qu’ils font. LAISSE-LES dire ce qu’ils disent. LAISSE-LES ressentir ce qu’ils ressentent. Au lieu de disperser…
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ALLERGÈNES ET HUILES DE MASSAGE : ATTENTION À VOTRE PEAU
Les huiles de massage ne sont pas sans danger : VOICI UNE DE MES STORIES POSTÉE SUR MON INSTAGRAM Je pense qu’il est très important de rappeler les règles de base lorsque l’on utilise un produit contenant des principes actifs, surtout lorsqu’ils sont issus de la nature. Un produit naturel n’est pas sans danger pour…
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COMPRENDRE LES ASANAS : ÉTYMOLOGIE ET PRATIQUE
Lorsque j’étais en formation, il n’y a pas eu un seul cours sans qu’il y ait une explication claire et très précise de l’étymologie de la posture que nous allions étudier. C’est ce qui faisait de ces cours, de ces formations un précieux et un très riche enseignement que chacun.e pouvait emporter partout et à…
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LES BIENFAITS DE LA CANNELLE POUR LA SANTÉ
Aujourd’hui, FOCUS SUR LA CANNELLE, une épice aux diverses origines. Il existe principalement deux origines de la cannelle : SRI LANKA (cannelle de Ceylan) et CHINE (cannelle de Cassia). La cannelle est proposée sous forme de poudre, de bâtonnets, d’huile essentielle, d’huile végétale, d’hydrolats, de teinture mère, avec des usages variés : en cuisine :…
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LA CONCENTRATION ACTIVE POUR UNE VIE HARMONIEUSE
J’entends souvent qu’il est difficile de se concentrer et de rester concentré. Il est vrai que lorsque l’on regarde la société dans laquelle nous évoluons tous, nos cinq sens sont constamment sollicités. Pas étonnant qu’en début de séance, il soit si difficile de concentrer son attention, rien que sur le souffle au départ. TRAVAILLER LA…
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JOYEUX DIWALI
Cette année, DIWALI, la fête des lumières en Inde, aura lieu entre le 20 et le 21 octobre, correspondant à la nouvelle Lune, dans le signe de la Balance ♎️ UNE FÊTE AUX ORIGINES MULTIPLES ~ cette fête symbolise le retour du prince Rama d’Ayodhya (dans le Nord de l’Inde) accompagné de son épouse Sita…
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POUR VIVRE UN AUTOMNE EN EQUILIBRE
L’automne est une période de transition pour la nature et notre corps. Saison qui suit l’été et précède l’hiver, l’automne nous demande alors d’être encore plus attentifs à ce changement car notre corps va chercher à s’adapter. QUE NOUS DIT AYURVEDA ? As-tu remarqué quelques changements au niveau de ton corps physique ? ~ une…
YOGA À LA RENCONTRE DE SOI : une école pour apprendre, explorer, questionner, pratiquer et progresser 