Catégorie : TOUT COMMENCE ICI : ÉQUILIBRE ET BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN
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JOYEUX DIWALI
Cette année, DIWALI, la fête des lumières en Inde, aura lieu entre le 20 et le 21 octobre, correspondant à la nouvelle Lune, dans le signe de la Balance ♎️ UNE FÊTE AUX ORIGINES MULTIPLES ~ cette fête symbolise le retour du prince Rama d’Ayodhya (dans le Nord de l’Inde) accompagné de son épouse Sita…
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POUR VIVRE UN AUTOMNE EN EQUILIBRE
L’automne est une période de transition pour la nature et notre corps. Saison qui suit l’été et précède l’hiver, l’automne nous demande alors d’être encore plus attentifs à ce changement car notre corps va chercher à s’adapter. QUE NOUS DIT AYURVEDA ? As-tu remarqué quelques changements au niveau de ton corps physique ? ~ une…
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LA VRAIE BASE DE YOGA
A la recherche d’authenticité et de bases solides pour démarrer YOGA, j’ai fait le choix de m’inscrire à plusieurs formations (c’était en 2021). Mais pour quelle raison ? Une formation c’est un programme, avec un enchaînement d’enseignements cohérents, d’exploration, de compréhension et de progression contrairement à une séance qui reste certes un apprentissage mais très…
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L’UTILISATION DE L’HUILE DE COCO EN AYURVEDA
Une huile que j’adore utilisée en périodes de fortes chaleurs est l’huile de coco. Originaire de Polynésie et d’Asie du Sud-est, la noix de coco est un fruit exotique utilisé depuis des millénaires : elle est la base de la cuisine de nombreuses populations sur notre planète en raison de sa grande disponibilité dans les…
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COMMENT L’HUILE DE SÉSAME EQUILIBRE LES DOSHAS ?
Le sésame est cultivé dans plus de 60 pays dans le monde, et c’est l’Inde qui est le deuxième producteur de graines de sésame, après le Soudan. Communément appelé TIL en Inde, le sésame est cultivé depuis plus de 5000 ans. Il est considéré comme un symbole d’immortalité en Inde, c’est pour cela qu’il est…
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BIEN RESPIRER : ET SI C’ÉTAIT LA CLÉ ?
L’une des premières choses que j’ai apprises en suivant les formations et les cours de PANKAJ SAINI (fondateur de YOGA LABORATORIUM) est l’importance de bien RESPIRER : ce que l’on cherche lors de la pratique est un souffle long, profond et fluide. DANS NOTRE SOCIÉTÉ MODERNE, chacun.e d’entre nous peut être submergé.e par les tâches…
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HOMMAGE À PANKAJ SAINI : UNE LUMIÈRE SUR LA VOIE DE YOGA
Après une pause estivale, le blog reprend. Malheureusement cette reprise est teintée d’une profonde tristesse. Le vendredi 22 août, PANKAJ SAINI, fondateur de YOGA LABORATORIUM, a quitté notre Terre. « Son cœur s’est arrêté de battre » nous a dit son équipe alors qu’il donnait un live la veille sur les PRANAYAMA et l’importance du souffle. Aujourd’hui,…
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L’ÉTÉ SERA CHAUD !
Le mot est faible tant la chaleur que nous avons traversée ces derniers jours en France a été caniculaire (et ce n’est pas fini). Face à ces températures très élevées, il n’est pas évident de trouver les bonnes astuces pour traverser cette période. QU’EST-CE QUE L’ÉTÉ SELON AYURVEDA ? L’été correspond à PITTA (et oui,…
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LE MASSAGE AYURVEDIQUE : UN VOYAGE AU CŒUR DE L’INDE
DEUX PHILOSOPHIES MILLÉNAIRES En Inde, il y a des millénaires, sont nées deux philosophies de vie : YOGA et AYURVEDA (= la connaissance de la vie), tellement complémentaires, tellement indissociables qu’on ne peut pas parler de YOGA sans parler d’AYURVEDA et inversement. Lorsque j’ai étudié YOGA il y quelques années, mon professeur indien a systématiquement…
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MÉNOPAUSE ET RÉTENTION D’EAU : l’approche AYURVÉDIQUE
87 % des femmes ressentent au moins un symptôme de la MÉNOPAUSE. Les symptômes étant multiples, chacune d’entre nous vit cette transition de façon unique. Mais ce qu’il me semble important est de considérer avec sérieux les symptômes qui surgissent au quotidien et d’entreprendre des changements dans notre hygiène de vie. Il est important de…
YOGA À LA RENCONTRE DE SOI : une école pour apprendre, explorer, questionner, pratiquer et progresser 