Étiquette : bienfaits de la méditation

TCHICH NHAT HANTH, moine bouddhiste, a écrit : « la méditation n’est pas une évasion, mais une rencontre sereine avec la réalité » Ces quelques mots résument parfaitement ce qu’est la MÉDITATION et ce qu’elle n’est pas : ~ durant la méditation, nos 5 sens sont tournés vers l’intérieur, et le mental ralentit et se pose, ~…