Étiquette : libérez les épaules

Pour bien débuter la pratique des postures OU pour améliorer une pratique déjà bien engagée, il est important de LIBÉRER LES ÉPAULES. Très clairement, cela veut dire qu’il faut ROULER LES ÉPAULES EN ARRIÈRE, LOIN DES OREILLES. MAIS QUEL EST L’INTÉRÊT ? ~ Ce simple mouvement permet d’engager des muscles insuffisamment mobilisés : les petits…