Étiquette : respiration
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INSPIREZ ET EXPIREZ PAR LE NEZ
Lorsqu’on débute, l’une des bases fondamentales à apprendre et à pratiquer est la RESPIRATION PAR LE NEZ. Rares sont les occasions de respirer par la bouche en YOGA. Pour quelles raisons ? ~ La respiration nasale assure une distribution plus uniforme de l’air dans les poumons, en absorbant l’oxygène plus efficacement que par la bouche.…
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BIEN RESPIRER : ET SI C’ÉTAIT LA CLÉ ?
L’une des premières choses que j’ai apprises en suivant les formations et les cours de PANKAJ SAINI (fondateur de YOGA LABORATORIUM) est l’importance de bien RESPIRER : ce que l’on cherche lors de la pratique est un souffle long, profond et fluide. DANS NOTRE SOCIÉTÉ MODERNE, chacun.e d’entre nous peut être submergé.e par les tâches…
YOGA À LA RENCONTRE DE SOI : une école pour apprendre, explorer, questionner, pratiquer et progresser 