LA VRAIE BASE DE YOGA

A la recherche d’authenticité et de bases solides pour démarrer YOGA, j’ai fait le choix de m’inscrire à plusieurs formations (c’était en 2021).

Mais pour quelle raison ?

Une formation c’est un programme, avec un enchaînement d’enseignements cohérents, d’exploration, de compréhension et de progression contrairement à une séance qui reste certes un apprentissage mais très éphémère surtout si on ne le réinvestit pas et si on n’est pas régulier dans la pratique !!!

Et j’avais besoin de régularité !!!

L’ENVIE DE BIEN FAIRE…

Aussi loin que remontent mes souvenirs, j’ai toujours eu « soif » d’apprendre.

Et encore aujourd’hui, lorsque je ne comprends, je ne sais pas quelque chose, que j’hésite sur le sens d’un mot, d’une expression, je vais chercher l’information.

Je crois que je ne supporte pas d’être dans l’ignorance 🙂

Les formations que j’ai suivies ont été une aubaine pour moi MAIS j’ai dû faire face à une montagne d’informations qu’il m’a fallu digérer lentement, sans précipitation pour en comprendre pleinement le sens. Et encore aujourd’hui, j’apprends, j’étudie, j’approfondis…

DÉBUTER…

Débuter sur la voie de Yoga, c’est apprendre :

~ la respiration et les techniques de respiration,

~ le placement du corps, les alignements pour éviter les tensions et les blessures,

~ les mouvements énergétiques mêmes les plus subtils,

~ la relaxation (et non le relâchement),

~ les PRANAYAMA (que j’étudie encore aujourd’hui).

Débuter sur la voie de Yoga, c’est comprendre, capter ce qui est en train de se passer, questionner sa pratique pour toujours faire ce qui est bon pour son corps et son mental, évoluer dans sa pratique (la rigidité, ce n’est pas Yoga), et enfin progresser grâce à une pratique régulière.

LA VRAIE BASE DE YOGA

Voici quelques phrases apprises lors de mes formations et qui raisonnent en moi car elles résument bien la vraie base de Yoga :

« Là où les mains vont, les yeux suivent.

Là où les yeux vont, l’esprit suit,

Là où l’esprit va, la Conscience suit »

Cela s’appelle la PRÉSENCE. La véritable base de YOGA.

Cette base solide à partir de laquelle tout se construit (comme les fondations d’une maison) :

~ en étant pleinement présent à ce qui est en train de se passer,

~ en percevant finement les mouvements, les changements les plus subtils du corps physique, énergétique et du mental,

La PRÉSENCE est donc l’essentiel de YOGA sans laquelle rien ne peut être construit.