Catégorie : TOUT COMMENCE ICI : ÉQUILIBRE ET BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN
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LAISSE-LES…
Le moyen le plus rapide de diminuer le stress en toi est d’arrêter d’essayer de contrôler ou de changer les gens qui sont autour de toi. LAISSE-LES être qui ils sont. LAISSE-LES penser ce qu’ils pensent. LAISSE-LES faire ce qu’ils font. LAISSE-LES dire ce qu’ils disent. LAISSE-LES ressentir ce qu’ils ressentent. Au lieu de disperser…
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ALLERGÈNES ET HUILES DE MASSAGE : ATTENTION À VOTRE PEAU
Les huiles de massage ne sont pas sans danger : VOICI UNE DE MES STORIES POSTÉE SUR MON INSTAGRAM Je pense qu’il est très important de rappeler les règles de base lorsque l’on utilise un produit contenant des principes actifs, surtout lorsqu’ils sont issus de la nature. Un produit naturel n’est pas sans danger pour…
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COMPRENDRE LES ASANAS : ÉTYMOLOGIE ET PRATIQUE
Lorsque j’étais en formation, il n’y a pas eu un seul cours sans qu’il y ait une explication claire et très précise de l’étymologie de la posture que nous allions étudier. C’est ce qui faisait de ces cours, de ces formations un précieux et un très riche enseignement que chacun.e pouvait emporter partout et à…
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LES BIENFAITS DE LA CANNELLE POUR LA SANTÉ
Aujourd’hui, FOCUS SUR LA CANNELLE, une épice aux diverses origines. Il existe principalement deux origines de la cannelle : SRI LANKA (cannelle de Ceylan) et CHINE (cannelle de Cassia). La cannelle est proposée sous forme de poudre, de bâtonnets, d’huile essentielle, d’huile végétale, d’hydrolats, de teinture mère, avec des usages variés : en cuisine :…
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LA CONCENTRATION ACTIVE POUR UNE VIE HARMONIEUSE
J’entends souvent qu’il est difficile de se concentrer et de rester concentré. Il est vrai que lorsque l’on regarde la société dans laquelle nous évoluons tous, nos cinq sens sont constamment sollicités. Pas étonnant qu’en début de séance, il soit si difficile de concentrer son attention, rien que sur le souffle au départ. TRAVAILLER LA…
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JOYEUX DIWALI
Cette année, DIWALI, la fête des lumières en Inde, aura lieu entre le 20 et le 21 octobre, correspondant à la nouvelle Lune, dans le signe de la Balance ♎️ UNE FÊTE AUX ORIGINES MULTIPLES ~ cette fête symbolise le retour du prince Rama d’Ayodhya (dans le Nord de l’Inde) accompagné de son épouse Sita…
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POUR VIVRE UN AUTOMNE EN EQUILIBRE
L’automne est une période de transition pour la nature et notre corps. Saison qui suit l’été et précède l’hiver, l’automne nous demande alors d’être encore plus attentifs à ce changement car notre corps va chercher à s’adapter. QUE NOUS DIT AYURVEDA ? As-tu remarqué quelques changements au niveau de ton corps physique ? ~ une…
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LA VRAIE BASE DE YOGA
A la recherche d’authenticité et de bases solides pour démarrer YOGA, j’ai fait le choix de m’inscrire à plusieurs formations (c’était en 2021). Mais pour quelle raison ? Une formation c’est un programme, avec un enchaînement d’enseignements cohérents, d’exploration, de compréhension et de progression contrairement à une séance qui reste certes un apprentissage mais très…
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L’UTILISATION DE L’HUILE DE COCO EN AYURVEDA
Une huile que j’adore utilisée en périodes de fortes chaleurs est l’huile de coco. Originaire de Polynésie et d’Asie du Sud-est, la noix de coco est un fruit exotique utilisé depuis des millénaires : elle est la base de la cuisine de nombreuses populations sur notre planète en raison de sa grande disponibilité dans les…
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COMMENT L’HUILE DE SÉSAME EQUILIBRE LES DOSHAS ?
Le sésame est cultivé dans plus de 60 pays dans le monde, et c’est l’Inde qui est le deuxième producteur de graines de sésame, après le Soudan. Communément appelé TIL en Inde, le sésame est cultivé depuis plus de 5000 ans. Il est considéré comme un symbole d’immortalité en Inde, c’est pour cela qu’il est…
YOGA À LA RENCONTRE DE SOI : une école pour apprendre, explorer, questionner, pratiquer et progresser 