Catégorie : TOUT COMMENCE ICI : ÉQUILIBRE ET BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN

  Si je te parle d’installer une routine 🧘‍♂️, peut-être vas-tu penser devoir faire exactement la même pratique tous les jours ? Et peut-être qu’à un moment donné tu vas ressentir une profonde démotivation, comme un désintérêt de pratiquer la même chose tous les jours. Et je te comprends, car rien n’est pire de faire exactement…

Que signifie le mot YOGA ?  Avant même de te lancer dans la pratique des différentes postures, il est important pour toi de savoir ce que signifie le mot YOGA.  YOGA vient du sanskrit « YUJ » qui signifie « union », « connexion » du corps, du mental et de l’âme, mais aussi union de tout individu avec l’univers, union des…

  Le 08 mars, nous avons célébré la Journée Internationale des Droits des Femmes ; ET, l’année dernière, ce même jour, la loi constitutionnelle relative à la liberté de recourir à l’interruption volontaire de grossesse est promulguée, ce qui veut dire qu’il est interdit pour l’avenir toute remise en cause de cette liberté par la loi. Date…

As-tu déjà entendu des professeurs de Yoga promouvoir la pratique devant un miroir ?  Moi oui. Et cela m’a surpris et me surprend encore aujourd’hui.  Pourquoi vouloir absolument s’observer en train de pratiquer devant un miroir ? J’avance ici une première piste : vérifier que le corps est bien aligné et correspond à la demande…

On donne notre première expiration à la naissance en poussant un cri et on rend notre dernier souffle quand il est l’heure de partir de ce monde ! Tout ce que l’on peut dire est que la respiration est un acte mécanique, tellement mécanique que l’on ne s’en rend pas compte, jusqu’au jour où nous…

Je pratique quotidiennement sur le tapis depuis plusieurs années, et dans ma pratique, j’inclus  ~ les ASANAS : les postures ~ les PRANAYAMAS ~ la méditation  Et comme tu l’auras très justement remarqué, je ne pratique pas uniquement des postures physiques car cela réduirait YOGA à uniquement étirer et renforcer chaque muscle du corps. Yoga,…

Si tu observes le monde d’aujourd’hui, si tu poses un regard très objectif sur notre société, qu’est-ce que tu vois ?  Une surconsommation de nourriture industrialisée ?  Une frénésie constante d’achats ? 1 Une nuisance sonore perpétuelle ? Un excès de tout !  En raison de cet excès de tout, le mental est en permanence…

Un sujet qui me tient à cœur parce que cela touche YOGA : je te parle aujourd’hui du HOT YOGA ou COMMENT PRATIQUER DANS UNE PIÈCE HUMIDE ET CHAUFFÉE À 40° C ?  Je lis ceci sur le site internet d’un studio de YOGA parisien : “le YOGA BIKRAM réduit le stress et les tensions……

Ta journée de travail vient de se terminer et tu t’apprêtes à rejoindre ton cours de YOGA. Pas évident, me diras-tu, de te retrouver sur le tapis, alors que ta journée a eu son lot d’imprévus, de stress. Le mental va encore à 100 à l’heure et tu te refais ta journée de travail. Ton…

Si je te parle d’EQUILIBRE en Yoga, tout de suite tu vas penser au poirier (en Sanskrit : SHALAMBASIRSASANA) autrement dit te tenir en équilibre sur les bras, les épaules et le sommet de la tête (légèrement en contact avec le sol).  Durant mes formations, je n’ai jamais appris cette posture. Et c’est très bien…