POURQUOI JE N’ENSEIGNE PAS CETTE POSTURE ?

Cela fait maintenant 5 années que j’enseigne mais je n’ai jamais inclus, dans l’une de mes séances, la pratique du HEADSTAND (poirier en français).

Non pas que les pratiquants ne possèdent pas les capacités physiques ou que cette pratique est dangereuse (risque de se faire mal ?), mais parce que bon nombre de personnes viennent pour découvrir des postures extrêmement avancées, en challengeant leur corps avec recherche de la performance, tout en oubliant de construire au préalable les bases solides et indispensables d’une pratique respectueuse du corps et du mental, d’une pratique qui changera leur vie et leur façon de voir le monde.

A mon sens, il est important de retenir ceci :

~ une posture avancée telle que le HEADSTAND ne travaille pas ta respiration profonde,

~ elle n’apaise pas ton système nerveux et ne te fait pas te sentir bien ou mieux,

~ elle ne t’apprend pas à réguler tes émotions afin que le mental soit plus posé et calme,

~ elle ne te permet pas de te reconnecter à ton corps et à recréer du lien avec lui !

Bien au contraire. A trop vouloir aller trop loin et trop vite, on en oublie l’important et le fondamental.

Sur les réseaux sociaux, je vois bon nombre de personnes vouloir encore et toujours performer sur le tapis dans cette posture d’inversion et d’équilibre qu’est le HEADSTAND, alors que malheureusement elles sont dans l’incapacité la plus totale de rester assis sur le tapis pendant 5 minutes, de respirer et ainsi de se recentrer.

Et pire encore : constater que des enseignants ont encore l’objectif de la pratique de postures avancées lors de séances ou de formations, alors que la base n’est pas du tout abordée est un NON-SENS total.

Et j’en reviens toujours à la même problématique : l’Occident détourne encore Yoga de son essence pour en faire un outil de démonstration.

Je l’ai dit de très nombreuses fois : YOGA n’est pas un spectacle où chacun.e performe !!

Si tu as mal au dos, que tu as des blessures, des tensions, des blocages, que ton esprit n’est pas calme et posé, que ton sommeil n’est pas du tout réparateur et que ta respiration est plus que difficile, alors la pratique des postures avancées n’est surtout pas la prochaine étape pour toi.

Ta prochaine étape est la CONSCIENCE :

~ la conscience d’être là, sur ton tapis,

~ de vivre pleinement et profondément l’instant présent,

~ la conscience qu’une respiration longue, profonde et fluide est nécessaire,

~ la conscience de ressentir chaque partie de ton corps, dans le mouvement ou l’immobilité,

~ la conscience de percevoir l’énergie qui monte le long de ta colonne vertébrale,

~ la conscience de réguler tes émotions et d’équilibrer ton corps et ton mental…

La véritable INVERSION n’est pas de pratiquer tête en bas, mais de renverser ta façon de voir les choses et crois-moi, c’est la chose la plus difficile à faire.

VOIR LE MONDE TEL QU’IL EST ET NON PAS COMME ON CROIT QU’IL EST !

J’espère que ce nouvel article t’aidera dans ta pratique.

Et n’oublie pas : commenter, c’est partager ton expérience 🙏